L' association  Gym Tonic Saint Roch  vous propose de la FITNESS TONIC : 

Cardio, gainage , renforcement musculaire 

Fitness tonic  se décrit comme un entraînement rythmé et complet combinant le renforcement musculaire, le travail cardiovasculaire et les étirements. Pratiqué en musique, ce cours dynamique vise à raffermir la silhouette, améliorer l'endurance et sculpter l'ensemble du corps sans chercher à prendre de la masse musculaire excessive. 

Les principaux bienfaits

• Silhouette affinée et tonifiée : raffermissement global (effet "gainage") et augmentation de la résistance musculaire sans prise de volume.

• Amélioration de la condition physique : renforcement de l'endurance pulmonaire et du système cardiovasculaire.

• Développement de l'agilité : stimulation de la coordination motrice, de l'équilibre et du rythme.

• Dépense énergétique élevée : idéal pour brûler les graisses et évacuer le stress de la journée.    

• À qui s'adresse-t-il ?

  Il s'adresse à tout le monde, des débutants aux sportifs confirmés. Les mouvements de base sont simples et ne demandent pas de compétences en chorégraphie complexe.   

• Nathalie propose généralement des options de rechange (sans sauts par exemple) pour s'adapter à la condition physique ou aux articulations de chacunes.

Formules